ما ایرانیا از زمان‌های گذشته به خوردن صبحونه کامل عادت داشتیم و صبحانه مهم‌ترین وعده غذاییمونه صبحونه یکی از وعده‌های غذایی اساسی تو کل جهان هم هست خوردن صبحونه باعث میشه تمامی کلسیم، آهن و روی مورد نیاز در طول روز جذب بدنمون بشه و باعث ایجاد نشاط، شادی و انرژیمون میشه. مخصوصا اگه سرکار میریم یا بچه مدرسه ای داریم که باید بیشتر حواسمون به صبحونه باشه اگه صبحونه نخوری اوایل صبح بی‌حوصله و کج خلق میشی انرژی کافی برا فعالیت‌های روزانت نداری برا همینه بچه‌ها حتما باید صبحونه بخورن چون علاوه بر تاثیر مثبت بر حافظه، باعث افزایش تمرکز، یادگیری و حل مسائل میشه صبحونه نقش کلیدی و تاثیر مستقیم برا افرادی که رژیم لاغری گرفتن هم داره خوردن صبحونه اشتها رو متعادل میکنه، قند خونتو در طول روز کنترل شده نگه میداره و احساس گرسنگی‌های یهویی در طول روز رو کاهش میده و تمایل برا خوردن غذای پرچرب و تنقلات رو کم میکنه خوردن صبحونه برا بهبود و جلوگیری از یبوست هم مفیده تنوع صبحونه در سفره ما ایرونیا زیاده محبوبترینشون دیگه حتماا میدونین دیگه چیه ؟! بله دیگه درست حدس زدین کله پاچه اما خوردن زیاد کله پاچه به دلیل داشتن کلسترول بالا برای بدنمون بسیار مضره کلسترول در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی میشه خب ‌کله پاچه شد محبوب‌ترین صبحونمون که دیدیم خوردن زیادیش کلی ضرر داره و اما عضو همیشگی و جدا نشدنیه سفره صبحونه ما ایرانی ...