معرفی تی ارایکس تاکتیکال برنامه شرطی سازی تاکتیکی جدید TRX در سه مرحله مشخص ارائه شده است. هر مرحله چهار هفته شامل چهار تمرین در هفته است. هر تمرین برای افزایش دوام و بهبود آمادگی عملیاتی با یک ماژول تحرک آغاز می شود. هرچه تحرک شما بیشتر باشد احتمال آسیب دیدگی شما کمتر است. – فاز یک بر ساخت یک هسته جامد متمرکز است و باعث می شود هر آنچه در شانه ها ، بازوها ، لگن و پاهای شما اتفاق می افتد قدرتمندتر شود. – فاز دو بر قدرت بازو و پا تمرکز می کند در حالی که قدرت هسته را حفظ می کند. – فاز سه همه را در کنار هم قرار می دهد و برخی تمرینات با شدت زیاد را لایه بندی می کند. برنامه شرطی سازی تاکتیکی TRX شامل: آسان برای پیگیری- راهنمای برنامه ساخته شده از کاغذ ضد آب ضد پارگی شامل چهار نقشه ورزشی دقیق که به وضوح هر حرکت را نشان می دهد. ...