توپ پیلاتس نی دار ؛ این توپ کاملا سبک بوده و وزنی ندارد و به راحتی میتوان آن را حمل و از آن استفاده کرد. انجام دادن حرکات کششی با استفاده از این توپ بسیار توصیه شده و این کار به آسان ترین شکل ممکن انجام میشود. این توپ پیلاتس میتواند به بدن ورزشکار کمک کند تا بتواند به آسانی تنظیم وتعادل خود را حفظ کرده، آب کردن شکم بزرگ را پشت سر بگذارد و بتواند به عضلات خود بهبود ببخشد و از دردهای آینده پیشگیری کند. ورزشکار با استفاده این توپ میتواند باعث افزایش ثبات در مفاصل و تقویت حس عمقی مفاصل شود. با استفاده و بکارگیری این توپ به راحتی میتوانید حرکات کششی و تعادلی همراه با تقویت اندام ها انجام دهید و جریان گردش خون خود را به خوبی تنظیم و کنترل کنید. از دیگر حرکات این توپ تقویت عضلات پاها، دست ها، پشت کمر و ستون مهره ها، سینه، شکم و گردن است که کاربر تنها با استفاده و بکارگیری این توپ ساده میتواند تقریبا اکثر نقاط بدن خود را نرمش دهد و باعث تقویت آنها شود. افرادی که از انجام دادن ورزش به دنبال کاهش وزن برای خود هستند، حتما استفاده از توپ برای آنها گزینه مناسبی خواهد بود زیرا؛هر نوع ورزشی که باعث تقویت ماهیچه ها شود، سبب کاهش چربی نیز میشود و به کاهش وزن کمک خواهد کرد. با استفاده صحیح از این توپ پیلاتس نتایج خوب و مفیدی خواهید دید. ...