چای ماچا یک نوشیدنی محبوب در کشورهای آسیای شرقیه که خواص بسیاری برای انسان داره. 🍵 ماچا برخلاف چای سبز اصلا نیاز به دم کردن نداره. فقط کافیه به پودر ماچا شیر یا آب داغ رو اضافه کنید و با همزن برقی اون رو هم بزنید. جالبه بدونید که EGCG در چای ماچا معمولاً بیش از 10 برابر میزان EGCG در چای سبز معمولیه! در ادامه به مهمترین خواص ماچا اشاره میکنم: 1. آنتی‌اکسیدان‌ها: چای ماچا دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کاتچین‌ است. آنتی اکسیدان ها به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و افزایش سلامت قلبی-عروقی کمک می‌کنند. 2. افزایش انرژی ⚡ : ماچا حاوی کافئین است که می‌تواند انرژی و تمرکز را افزایش دهد. 3. کاهش استرس 🧘🏻‍♀️: تئین موجود در چای ماچا می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک و آرامش را تقویت کند. 4. بهبود کارایی ذهنی 🧠: مصرف ماچا می‌تواند تمرکز و عملکرد ذهنی را بهبود دهد و حافظه را تقویت کند. 5. کاهش وزن 🍽️: چای ماچا می‌تواند به تناسب وزن کمک کند. مواد موجود در آن به افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی‌های بدن کمک می‌کنند. 6. کاهش خطر ابتلا بیماری‌های قلبی ❤️: مصرف ماچا می‌تواند به کاهش فشار خون، کلسترول بد (LDL) و اکسیداسیون LDL کمک کند، که این موارد باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شوند. 7. ...