دانه چیا 💠دانه چیا وزن 300گرم رده سنی از 6 ماهگی دانه های چیا دارای ارزش تغذیه‌ای بالا و برای آسان کردن هضم غذا هستند این غذای جادویی نه تنها طعم و مزه غذا را بهتر میکند بلکه دارای مزایای سلامتی فراوان هست و باعث تقویت و مهار کننده‌های آنزیمی میشوند که از دانه محافطت میکنند این باعث میشود که انها براحتی قابل هضم باشند و به بدن کمک کنند تا مواد مغذی بیشتری را از دانه جذب کنند . ✅فواید دانه چیا برای کودکان و نوجوانان سلامت استخوان ها و دندان ها به دلیل محتوای سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و پروتئین کمک به تکامل مغزی و بینایی به دلیل محتوای غنی از اسید چرب امگا 3 کمک به رشد به دلیل محتوای بالای پروتئین (14 درصد) تقویت سیستم ایمنی به دلیل سرشار بودن از مواد آنتی اکسیدان 🔹دلپذیر برای قلب 🔹دارای پروتئین بالا 🔹مفید برای استخوان و دندان 🔹افزایش ایمنی 🔹کمک به هضم 🔹مدیریت وزن 🔹مفید برای پوست و رشد مو 🔹انرژی زا . دانه‌های چیا به صورت دانه‌های خیس خورده در آب برای تهیه انواع شربت و اسموتی، سالاد، ماست میوه‌ای و انواع سوپ و آش استفاده می‌شوند. پودر دانه چیا را می‌توان برای تهیه نان، کیک، پودینگ، سس سالاد و چای و دمنوش چیا استفاده کرد. ❗️دانه چیا را به‌صورت خشک مصرف نکنید . هر چند دانه چیا برای همه سنین مفید است، ولی مصرف آن برای کودکان و نوجوانان در حال رشد اهمیت زیادی دارد. ...