ترکیبات: بذر کتان تخم خرفه سویق جو دوسر هل باد هل سبز شکر قهوه ای طریقه مصرف: هم میتوانید پودر قوتو را بدون هیچ ترکیب دیگری با قاشق میل کنید، هم میتوانید در آب جوش، آب سرد، شیر و یا حتی چای حل کنید و نوش جان کنید. خواص: کاهش کلسترول خون کاهش فشار خون کاهش گرسنگی و کاهش وزن