این دفترچه یادداشت مخصوص برنامه روزانه می باشد که دارای مشخصات: هدف امروزم برنامه امروزم لیست کارهای امروزم چندتا کالری سوزاندم متن شکرگزاری امروزم قرار ملاقات های امروزم چقدر خرج کردم چقدر پس انداز چقدر آب خوردم صبحانه ، نهار ، شام ، میان وعده چی خوردم؟ ورزش و پیاده روی چه کتابی خوندم یادداشت نکات مهم فعالیت باشگاهم واریزی جمله کلیدی امروز و کارهای مهمی که باید باید ماه انجام بدهم. یک دفترچه یادداشت جذاب با برگه های رنگی که بسیار میتونه به شما کمک کنه.