عناب میوه‌ای با خواص متعدد برای سلامتی است. مهمترین خواص آن شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود خواب و کاهش اضطراب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به سلامت قلب، و کاهش التهاب می‌شود. همچنین عناب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند در پیشگیری از برخی سرطان‌ها و بهبود سلامت پوست و مو نقش داشته باشد. مهمترین خواص عناب: تقویت سیستم ایمنی: عناب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و در نتیجه بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌سازند.