شکر قهوه ای حاوی املاح مفید کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم است. صد گرم شکر قهوه ای حاوی حدود 370 کالری است درحالی که در شکر سفید این مقدار به 400 کالری می رسد. با توجه به ساکارز و کالری کمتر در شکر قهوه ای(نسبت به شکر سفید ) مصرف آن توصیه می شود و طبیعت عصاره آن برای سلامت افراد مفید است. البته عدم استفاده از گوگرد در فرآیند رنگ‌بری هم دلیل دیگر توصیه این شکر قهوه‌ای می‌باشد. نگهداری شکر قهوه ای: برای جلوگیری از سفت شدن شکر قهوه ای که دارای حدود 2 درصد رطوبت می باشد آن را در ظروف کاملا بسته ای که در آن هوا نفوذ نکند قرار داده و بهتر است در یخچال نگهداری شود.