کمک به کاهش وزن و لا غری: فیبر موجود در آن حس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: در پیشگیری و درمان یبوست موثر است. انرژی‌زا و مقوی: منبع انرژی پایدار برای فعالیت‌های روزانه. تقویت استخوان‌ها و عضلات: حاوی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان. کاهش تب و رفع عطش: در طب سنتی برای کاهش حرارت بدن توصیه می‌شود. مفید برای پوست و مو: به سلامت و شادابی پوست و مو کمک می‌کند