عرق نعنا یکی از پرطرفدارترین عرقیات گیاهی است که به دلیل خواص درمانی فراوانش در طب سنتی و مدرن استفاده می‌شود. در ادامه به خواص، طرز تهیه شربت، روش و زمان مصرف آن می‌پردازیم. خواص درمانی عرق نعنا تقویت دستگاه گوارش: عرق نعنا به رفع نفخ، سوءهاضمه، و دل‌درد کمک می‌کند. کاهش درد معده: خاصیت آرامش‌بخشی آن به کاهش درد و اسپاسم‌های معده کمک می‌کند. ضد تهوع: مصرف عرق نعنا برای کاهش تهوع و استفراغ موثر است. رفع خستگی و استرس: خاصیت آرام‌بخش عرق نعنا به بهبود خلق‌وخو و رفع استرس کمک می‌کند. تسکین سردرد: برای تسکین سردردهای تنشی و میگرنی نیز مفید است. طرز تهیه شربت عرق نعنا مواد لازم: 1 لیوان عرق نعنا 2 لیوان آب سرد 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر یا عسل (به دلخواه) چند قطره آبلیمو (برای طعم بهتر) دستور تهیه: ابتدا عرق نعنا و آب سرد را مخلوط کنید. شکر یا عسل را به مخلوط اضافه کنید و کاملاً حل کنید. برای طعم بهتر، چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. شربت را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس سرو کنید. روش مصرف برای مشکلات گوارشی: می‌توانید بعد از هر وعده غذایی یک فنجان کوچک از عرق نعنا مصرف کنید. به عنوان نوشیدنی آرام‌بخش: 1-2 فنجان در طول روز به‌ویژه در مواقع استرس‌زا مصرف کنید. در صورت سردرد یا تهوع: یک فنجان عرق نعنا به‌صورت خالص یا همراه با آب ولرم میل کنید. بهترین زمان مصرف بعد از غذا: برای هضم بهتر و کاهش نفخ و مشکلات گوارشی. قبل از خواب: ...