سویق عدس پوجو  یک ماده غذایی مقوی برای بدن بهبود کم‌خونی و افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون بهبود قند خون بالا تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کبد  کاهش صفرا   می‌توان به عنوان یک مکمل غذایی به غذاهای مختلف اضافه کرد.   تنظیم عادت ماهیانه و قطع پریودی بسیار مؤثر می باشد. مصرف سویق عدس برای کودکان و بزرگسالان مفید است. صبح ناشتا دو قاشق غذا خوری یا بیشتر مناسب در دوران بارداری در صورت داشتن هرگونه بیماری یا مشکل خاص، قبل از مصرف سویق عدس با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.