پشتیبانی آنلاین و تلفنی
ارتباط مستقیم با غرفهدارها
تضمین بازگشت وجه توسط باسلام
مقدار:
232 گرم
نام کتاب: چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ راهکارهایی برای رویارویی با فراز و نشیبهای زندگی نویسنده: جولی اسمیت مترجم: پریسا رجوند انتشارات: آبیژ-آیین محمود سال انتشار: 1403 تعداد صفحه: 256 خلاصه کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟» اثر جولی اسمیت کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟» نوشته جولی اسمیت، روانشناس بالینی، یک راهنمای عملی و کاربردی برای بهبود سلامت روان و مدیریت احساسات است. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا با استفاده از اصول روانشناسی، مهارتهای لازم برای مقابله با چالشهای روزمره را بیاموزند و زندگی شادتر و متعادلتری داشته باشند. --- مفاهیم کلیدی کتاب ۱. درک احساسات: - جولی اسمیت تأکید میکند که اولین قدم برای مدیریت احساسات، شناخت و پذیرش آنهاست. - او توضیح میدهد که احساسات منفی مانند اضطراب، خشم و غم، طبیعی هستند و نباید از آنها فرار کرد، بلکه باید یاد گرفت چگونه با آنها کنار آمد. - جمله کلیدی: > «احساسات شما پیامهایی هستند که باید به آنها گوش دهید، نه دشمنانی که باید از آنها بگریزید». ۲. مدیریت اضطراب: - کتاب تکنیکهای عملی برای کاهش اضطراب ارائه میدهد، مانند تمرینات تنفسی، تمرکز بر لحظه حال (ذهنآگاهی) ...
کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟»
ارسال: 1 روز دیگر از اصفهان
ارسال رایگان به سراسر ایران با حداقل 4٬000٬000 تومان خرید از غرفه
تو هم محصولی برای فروش داری؟
کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟»تو هم محصولی برای فروش داری؟