🌻خواص پوست اسفرزه خشک شده🌻 🎀ملین 🎀 کاهش مشکلات گوارشی 🎀 کاهش خطر بیماری های قلبی 🎀 کاهش وزن 🎀تنظیم قند خون 🎀درمان مشکلات روده… ⛔(بجز بانوان باردار و کودکان زیر 4 سال) 🎪پوست اسفرزه چیست؟ پوست اسفرزه یا همان سبوس اسفرزه یک نوع فیبر است که از پوسته دانه های گیاه اسفرزه یا Plantago ovata ساخته می شود. این ماده معمولا به عنوان ملین شناخته می شود. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که مصرف پوست اسفرزه برای بسیاری از قسمت های بدن انسان، از جمله قلب و پانکراس نیز مفید است 🎪امروزه به علت کم تحرکی و استفاده بیش از حد از فست فود، نیاز روزانه به فیبر (پودر پوست اسفرزه) و ملین ها رو به افزایش است. یکی از بهترین گزینه های توصیه شده توسط پزشکان و طب سنتی پودر پوست اسفرزه است 🎪Psyllium می تواند به تسکین یبوست و اسهال کمک کند و برای درمان سندرم روده تحریک پذیر، هموروئید و سایر مشکلات روده استفاده شود 🎪پودر پوست اسفرزه فیبر خالص است و تمام خواص پریبوتیکی فیبر در بدن را انجام می دهد. مهم ترین ویژگی فیبر ها کمک به تغذیه و تکثیر باکتری های مفید روده ای است. 🥣نحوه ی مصرف اسفرزه اسفرزه یک فیبر محلول است و هنگامی که وارد سیستم گوارشی میشود می تواند حالت ژل و چسبناک ایجاد کند. برای ایجاد حالت ژله ای اسفرزه به آب نیاز دارد. پس مهم ترین نکته در مصرف روزانه اسفرزه نوشیدن آب فراوان است. ...