کاهش کلسترول خونکاهش تری گلیسیرید خونکاهش قند خون در افراد دیابتیکاهش وزن و جلوگیری از پرخوریجلوگیری از ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبیجلوگیری از پوکی استخوان و تحلیل بافت استخوانیحاوی فیبر خوراکی، منگنز، ویتامین B1 و اسید چرب ضروری آلفالینولینک اسید که به امگا 3 معروف است.خوردن تخم کتان ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم‌خوری می‌شود. بخشها : بذر و تخم گیاهان