📌همه ما نیاز به خواب داریم همه ما برای ریکاوری جسمانی بدن و بازیابی توان و انرژی مجدد جسمانی که بدون شک در توان ذهنی ما نیز موثر است ساعاتی از روز و شب را ب چرت نیم روزی یا خواب کامل اختصاص می دهیم.😴😴😴 📌احساس کوفتگی بعد از بیدار شدن اما گاهی پس از بیدار شدن از خواب در بدن خود به شدت احساس خستگی ،کوفتگی و درد می کنیم گاها حس سردرد ،گردن درد ،تنگی نفس ،بیدار شدن در طول خواب و بدخوابی به سراغمان می آید.🥱🥱🥱🥱🥱 🛏بالشت نامناسب که علت عمده این موارد می تواند به مناسب نبودن بالشت و تشک و مهمتر به بالشتی که سر بر آن می گذاریم برگردد.👀 برای مدتی بالشت و تشک خود را عوض کنید تا متوجه تغییرات کیفیت خواب خود بشوید.