معمولا یکی از آزار دهنده‌ترین مشکلاتی که طبیعت‌گردی می‌تواند برای شما ایجاد کند، آفتاب سوختگی است، همان طور که می‌دانید بیشترین علت سرطان‌های پوستی نور خورشید می‌باشد. کلاه کوهنوردی از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. کلاه کوهنوردی علاوه بر جلوگیری از تماس مستقیم نور خورشید با پوست شما از برخورد باد با پوست هم جلوگیری می‌کند. همان طور که می‌دانید وزش باد پوست را خشک و شکننده می‌کند. بنابراین شما برای محافظت از پوست و موی خود باید از کلاه کوهنوردی استفاده کنید.