××× 12 خاصیت کینوا برای پوست، مو و سلامتی ××× * کمک به کاهش وزن * پیشگیری از پوکی استخوان * تقویت قلب * حاوی ویتامین A و رفع جوش و آکنه *‌ حاوی آنتی اکسیدان بالا *‌بهبود متابولیسم * مفید در رفع کم خونی *‌ سلامت دستگاه گوارش * حاوی پروتئین بالا * افزایش طول عمر * استحکام فولیکول مو * کمک به درمان شوره سر کینوا نوعی سوپرفود است که فواید متنوعی برای سلامتی بدن دارد. این ماده‌ غذایی یکی از معروف‌ترین غلات به شمار می‌رود. کینوا بدون گلوتن است. کینوا یکی از بهترین منابع پروتئین به شمار می‌رود و تمام 9 اسید آمینه‌‌های ضروری را دارد. علاوه بر این حاوی مقدار خوبی فیبر و مواد معدنی است. طریقه مصرف کینوا: - برای پختن کینوا می توانید همانند پخت برنج، دو فنجان آب را با یک فنجان کینوا به همراه نمک و روغن مناسب بپزید، پس از تبخیر آب، می توان استفاده نمود. همچنین شما می توانید کینوا را به همراه برنج دم کنید. - برای تهیه سالاد نیز یک فنجان کینوا را به مدت 15 دقیقه با 2 فنجان آب بپزید تا آب آن کاملاً جذب شود. سپس چند دقیقه صبر کنید تا کینوا خنک شود و قابل استفاده به همراه سالاد باشد. ...