پودر پنکیک نیمه‌آماده رژیمی | خوشمزه، سالم، بدون عذاب وجدان! دلت پنکیک می‌خواد ولی رژیمی؟ با این پودر پنکیک نیمه‌آماده، هم یه صبحونه یا میان‌وعده خوشمزه داری، هم خیالت راحته که سالمه نه وقتتو می‌گیره، نه رژیمتو خراب می‌کنه! این پنکیک مخصوص آدم‌هاییه که هم عاشق طعم خوبن، هم به تغذیه‌شون اهمیت می‌دن طرز تهیه پنکیک رژیمی نیمه‌آماده برای درست کردن یه پنکیک خوشمزه و سالم، کافیه: • 3 قاشق غذاخوری پودر پنکیک رژیمی • 2 قاشق غذاخوری آب یا شیر (شیر کم‌چرب یا شیر بادام) • 1 عدد تخم‌مرغ همه مواد رو با هم خوب مخلوط کن تا یه مایه‌ی یکدست به‌دست بیاد. بعد توی تابه نچسب با حرارت ملایم بپز… چند دقیقه بعد، یه پنکیک طلایی، نرم و خوش‌طعم آماده‌ست! نکات مهم برای یه پنکیک رژیمیِ خوش‌پخت و بی‌نقص: • چون داخل این پنکیک هیچ‌گونه روغن یا چربی اضافه‌شده‌ای نیست، بهتره از تابه نچسب و ترجیحاً نو استفاده کنین تا پنکیک بدون دردسر بپزه و به تابه نچسبه. • تابه حتماً باید از قبل خوب گرم شده باشه تا مایه موقع ریختن پخش نشه و شکل قشنگی بگیره. • برای ترکیب بهتر مواد، اول شیر یا آب و تخم‌مرغ رو خوب با هم بزنید، بعد پودر پنکیک رو اضافه کنین. این کار باعث میشه مایه‌ی یکدست‌تری داشته باشین. • کالری و ارزش غذایی: هر عدد پنکیک (با اندازه معمول) ...