تخمه آفتابگردان دارای مواد مغذی و چربی بالایی است که می تواند نیازهای بدنی و چربی طوطی را فراهم نماید. تخم آفتاب گردان را می توان بصورت کامل با پوست و یا مغز تخم آفتاب گردان در اختیار پرنده قرار داد که البته بنابه شرایط می توانید مغز یا خود آفتاب گردان را به پرنده بدهید. معمولا تخم آفتاب گردان با پوست زمان ماندگاری بیشتری دارد و پرنده به شکستن آن مشغول می باشد و البته ریخت و پاش بیشتری خواهد داشت.