و تقویت حافظه موثرند. DHA نوع خاصی از امگا 3 است که وظیفه اصلی آن بهینه‌سازی عملکرد حافظه و قوی‌تر کردن آن است. پیشگیری از آلزایمر، سکته مغزی و زوال عقل از دیگر مزایای اسیدهای چرب امگا 3 است که در ماهی ساردین به وفور یافت می‌شود