سویق، آرد دانه هاست که تفت داده شده و به عنوان غذایی با خواص درمانی مصرف می شود و فاقد هرگونه ماده نگهدارنده و طعم دهنده شیمیایی است. این سویق برای وزن گیری، افزایش انرژی و عضله سازی به ویژه برای ورزشکاران، تقویت حافظه، رفع کم خونی و تقویت جنسی مفید است. سویق را می توان داخل کتلت، کیک، شیرموز و... استفاده کرد