کتاب چرا کسی قبلاً این چیزها را به من نگفته بود(جعبه ابزار روزانه برای بالا و پایین های زندگی)، جولی اسمیت نویسنده‌ٔ کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه به عنوان یک روان‌شناس بالینی، در اولین کتاب خود مهارت‌های مورد نیاز برای عبور از چالش‌های زندگی و بهبود سلامت عاطفی و روانی را ارائه می‌دهد. این کتاب مثل یک جعبه اسرارآمیز است؛ پر از نکته‌هایی است که به ما یاد می‌دهد که چگونه سلامت روان خود را تقویت و حفظ کنیم.کتاب «چرا کسی قبلا این چیزها را به من نگفته بود؟» راه حل‌هایی عملی و را به شما یاد می‌دهد که سریع‌تر بتوانید به شرایطتان مسلط شوید و احساساتتان را کنترل کنید. با توجه به اینکه سلامت روان به اندازه‌‍‌ٔ سلامت جسمانی اهمیت دارد، باید ترفندهایی را بلد باشیم که بتوانیم سلامت روان‌مان را حفظ کنیم. این کتاب صوتی یکی از بهترین گزینه‌هایی است که چنین ترفند‌هایی را به شما یاد می‌دهد. دکتر اسمیت استراتژی‌هایی را ارائه می‌کند که قبلا جواب پس داده‌اند، بنابراین با خیال راحت می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.