دو نفر از روانشناسان برجسته آمریکایی، دکتر جفری ای. یانگ و دکتر جانت اس.کلوسکو به خوانندگان نشان میدن که چطور خودشونو از الگوهای زندگی منفی رها کنن. این کتاب تأمل برانگیز که با دلسوزی و همچنین بینش بالینی نوشته شده، خوانندگان رو از طریق فرایند شناسایی «تله‌های زندگی» راهنمایی می‌کنه. به عنوان مثال، «آیا نیازهای دیگران رو به نیازهای خودت ترجیح میدی؟ آیا با افرادی که خودمحور هستن، نسبت به تو سرد هستن، درکت نمی کنن یا ازت سواستفاده می کنن رابطه برقرار می کنی؟ آیا در مقایسه با اطرافیانت احساس عجز می کنی؟» این کتاب که به دنبالش یک بحث جذاب میاد از مطالعات موردی استفاده می‌کنه و می‌تونه به افراد کمک کنه تا زندگی خودشون رو با متوقف کردن چرخه‌ی خود‌ویرانگری تغییر بدن.