این کتاب، در ادامه‌ی کتاب‌های «چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟» به نحوه‌ی مدارا‌ کردن با احساساتت می‌پردازد. چه شاد باشی، چه غمگین، چه عصبانی یا نگران و هیجان‌زده، چه بترسی یا سرخوش باشی، با خواندن این کتاب، چیزهایی را یاد می‌گیری که در پذیرش و مدیریت احساساتت به کمکت می‌آیند.