این کتاب به یک مشکل خاص می پردازد و آن راه ها و ابزارهایی است که من به وسیله آنها ناراحتی و اضطراب را دفع می کند و بر رفتارهای تکانشی، تأثیرات و تمایلات غریزی کنترل می کند. این کتاب کمک بزرگی به روانشناسی و روانکاوی است. "او" در بدو تولد، نقش خود را بازی می‌کند و در تداوم مسیر سرنوشت انسان جای می‌گیرد، بنابراین او به عنوان یک شخصیت اساسی، غرایز را فراگیر می‌کند. بخشی از او به‌طور خاص رشد و تکامل می‌یابد و در عین حال به عنوان واسطه‌ای بین او و دنیای خارجی عمل می‌کند. این ناحیه از ذهن به عنوان "من" شناخته می‌شود و وظیفه حفاظت از بقا به عهده من است. من با آگاهی از محرک‌ها، نگه‌داشتن تجارب، سازگاری با محرک‌ها یا گریز از آن‌ها، کنترل مطالبات غریزه‌ها، تأخیر در ارضای آن‌ها، یا حتی سرکوب کامل تحریک‌ها و هیجانات آن‌ها اقدام می‌کند. این کتاب، یکی از مشهورترین آثار آنا فروید، دختر سیگموند فروید، به تحقیق در راه‌ها و ابزارهایی می‌پردازد که من از آن‌ها برای کنترل و مدیریت رفتار، احساسات و انگیزه‌های غریزی خود بهره می‌برد تا رنج و اضطراب را از بین ببرد.