مناسب برای انواع خورش، مانند قیمه، قرمه سبزی، فسنجان و غیره خوراک مرغ مرغ و ماهی سوخاری انواع سس‌ها برخی از انواع ترشی لوبیاپلو انواع پیتزا غذاهای فست فود مانند سوسیس بندری و فلافل خوراک گوشت انواع آش و سوپ کته گوجه فرنگی خواص فلفل سیاه کنترل قند خون کمک به جذب دیگر مواد غذایی تقویت حافظه پیشگیری از سرطان کمک به درمان برخی مشکلات گوارشی کمک به کاهش وزن بهبود سلامت قلب و...