پروتئین کازئین – منبع دیر هضم پروتئین برای ریکاوری طولانی‌مدت پروتئین کازئین یکی از محبوب‌ترین منابع پروتئین برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تأمین نیازهای پروتئینی بدن خود هستند. این پروتئین از شیر استخراج می‌شود و به‌عنوان یک پروتئین دیر هضم شناخته می‌شود که به‌طور مداوم و طولانی‌مدت مواد مغذی را در بدن آزاد می‌کند. پروتئین کازئین به‌ویژه برای تقویت عضلات و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین یا فعالیت‌های ورزشی طولانی مدت بسیار مفید است. ویژگی‌های پروتئین کازئین: • دیر هضم و آزادسازی طولانی‌مدت آمینواسیدها: یکی از ویژگی‌های بارز پروتئین کازئین، آزادسازی آهسته و پیوسته آمینواسیدها در بدن است. این ویژگی باعث می‌شود که پروتئین کازئین به‌عنوان یک گزینه ایده‌آل برای مصرف قبل از خواب یا بین وعده‌های غذایی مورد استفاده قرار گیرد. • حاوی آمینواسیدهای ضروری: پروتئین کازئین حاوی تمامی آمینواسیدهای ضروری برای بدن است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند. این آمینواسیدها به‌ویژه برای تقویت عضلات در طول خواب یا در فواصل زمانی طولانی از غذا مفید هستند. • کمک به حفظ عضلات در حالت کاتابولیک: مصرف پروتئین کازئین در فواصل طولانی مدت می‌تواند از تخریب عضلات جلوگیری کند و آن‌ها را در حالت آنابولیک نگه دارد. ...