اکثر افراد از تاثیر خواص نخود‌چی بر سلامت بدن بی اطلاع هستند و کمتر کسی آن را مصرف می‌کند اما باید به این نکته اشاره کرد که خواص نخود چی با مزایای نخود برابری کرده و نباید از آن غافل شد. نخود حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی و پروتئین‌های مهم می‌باشد و در استحکام‌ بخشی به استخوان‌ها و تامین سلامت پوست و ماهیچه‌های بدن کمک فراوانی می‌کند. برای افرادی که به دلایل مختلف از گوشت استفاده نمی‌کنند و یا مصرف کمی دارند، مصرف حبوبات مختلف و به ویژه نخود در رژیم غذایی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. چرا که این مواد می‌‌توانند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز به محسوب شوند. یک فنجان نخود تقریبا یک سوم پروتئین مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال را تامین می‌کند.