آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هسته زردآلو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. فیبر موجود در هسته زردآلو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی موثر باشد. اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در هسته زردآلو می‌توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند، که در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. روغن هسته زردآلو به دلیل خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی، در بهبود سلامت پوست و مو موثر است.