فندق سرشار از موادمغذی ،ترکیبات آنتی اکسیدان وچربی های مفید است . فواید فندق در حفظ وبهبود سلامتی نقش بسزایی دارد به طور مثال به کاهش چربی خون ،کاهش التهاب وکنترل قند خون کمک زیادی می کند . برخی از فواید فندق : -برای بهبود کبد چرب -برای حفظ سلامتی پوست ومو -کمک به پیشگیری از سرطان -خوراکی محافظ اعصاب و....