مقدار:

100 گرم

مناسب برای:

نارگیل میوه ای فوق العاده مقوی که حتی ریشه و برگ درخت آن هم در موارد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و سرشار از املاح معدنی می باشند.خاستگاه این میوه غنی بیشتر در کشورهای آسیای شرقی است اما در آمریکای جنوبی نیز موجود می باشد. بزرگترین صادر کنندگان این میوه با ارزش کشورهای اندونزی و فیلیپین می باشند. نارگیل از دوبخش تشکیل میشود که شامل: گوشت نارگیل و شیرنارگیل است.

سایر توضیحات:

ارزش غذایی در¼ پیمانه پودر نارگیل انرژی: 120 کیلو کالری چربی: 4 گرم چربی کربوهیدرات: 18 گرم پروتئین: 6 گرم فیبر: 10 گرم قند: 6 گرم آهن:20% از نیاز روزانه فسفر: 160 گرم ویتامین E: به میزان 26 گرم کلسترول: 0