وزن خالص:

500 گرم

سایر توضیحات:

هر یک اونس(28گرم، یا یک مشت کوچک) از بادام حاوی: – فیبر: 3.5 گرم – پروتئین: 6 گرم – چربی: 14 گرم(که 9 گرم آن اشباع است) – ویتامین ای: 37% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA) – منگنز: 32% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA) – منیزیم: 20% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA) این‌ها همه محتویات یک مشت بادام است، که تنها 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات قابل هضم فراهم می‌کند. همچنین شایان ذکر است که 10-15% از کالری بادام توسط بدن جذب نمی‌شود، چون دسترسی به چربی و تجزیه‌ی آن دشوار است.

دسته پیشنهادی سطح اول:

خشکبار

دسته پیشنهادی سطح دوم:

خشکبار

دسته پیشنهادی سطح سوم:

خشکبار