نان خرمایی به‌دلیل ترکیب خرما و آرد، می‌تواند یک میان‌وعده یا صبحانه نسبتاً مغذی باشد. برخی از خواص آن عبارت‌اند از: منبع انرژی: خرما حاوی قندهای طبیعی (گلوکز و فروکتوز) است و انرژی را نسبتاً سریع تأمین می‌کند. فیبر غذایی: خرما مقداری فیبر دارد که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست کمک کند. مواد معدنی: خرما حاوی پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی آهن است که برای عملکرد عضلات، اعصاب و سلامت عمومی بدن مفید هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها: خرما دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می‌کنند. احساس سیری بیشتر: فیبر خرما و کربوهیدرات‌های موجود در نان می‌توانند تا حدی به ایجاد احساس سیری کمک کنند. جایگزین مناسب برای برخی شیرینی‌ها: اگر نان خرمایی با شکر افزوده کم یا بدون شکر تهیه شده باشد، می‌تواند نسبت به بسیاری از شیرینی‌های صنعتی گزینه بهتری باشد.