خواص شگفت انگیز روغن کتان ✔️ بهبود عملکرد قلب ✔️ کاهش کلسترول ✔️ تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی ✔️ حفظ رطوبت پوست ✔️ کاهش چین و چروک ✔️ افزایش چربی‌سوزی و کاهش اشتها طریقه استفاده از روغن کتان روغن کتان به دلیل خواص فراوانش در زمینه‌های مختلفی از جمله سلامت گوارش، کاهش وزن، بهبود پوست و مو و حتی کاهش التهاب مفاصل استفاده می‌شود. در ادامه روش‌های مصرف آن را بررسی می‌کنیم: 1. مصرف خوراکی ناشتا: روزانه یک قاشق چای‌خوری روغن کتان را صبح‌ها به صورت ناشتا مصرف کنید. اضافه به غذا: روغن کتان را به سالاد، ماست، آب‌میوه، اسموتی یا سوپ سرد اضافه کنید. قبل از خواب: یک قاشق چای‌خوری روغن کتان را همراه با یک لیوان آب گرم و لیمو مصرف کنید. نکته: روغن کتان نباید حرارت داده شود، زیرا در دمای بالا ترکیبات مفید خود را از دست می‌دهد. 2. مصرف برای پوست چند قطره روغن کتان را روی پوست تمیز ماساژ دهید تا جذب شود. می‌توان آن را با روغن‌های دیگر مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کرد. برای کاهش التهاب پوست و رفع خشکی، شب قبل از خواب روی پوست بمالید. 3. مصرف برای مو چند قطره روغن کتان را روی کف دست ریخته و به موها بمالید تا موها نرم و براق شوند. برای ماسک مو، روغن کتان را به پوست سر ماساژ داده و بعد از 30 دقیقه بشویید. 4. برای کاهش وزن و چربی سوزی روزانه یک قاشق غذاخوری روغن کتان را قبل از غذا یا در طول روز مصرف کنید. ...