تخمه کدو گوشتی خام ، تازه و لطیف ، با پوست ترد ، یکدست و یک اندازه و سرشار از مواد مفید برای همه رده های سنی است. اثرات مثبت تخمه کدو بر روی سلامتی بسیار زیاد است تا جایی که دانشمندان مصرف روزانه این آجیل خوشمزه را توصیه میکنند . تخمه کدو خام ، چون تفت داده نشده و هیچ موادی به آن اضافه نشده ، بیشتر خواصش حفظ شده و برای خردسالان و سالمندان مناسبتر است . تخمه کدو در کاهش استرس و آرامش اعصاب بسیار موثر است . از پروستات و کلیه ها محافظت میکند و عملکرد مثانه را نیز بهبود می دهد . مصرف روزانه تخمه کدو به صورت خام ، بوداده و یا جوانه زده توصیه میشود.