یکی از بهترین منابع سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هاست ، ترش مزه و برای لاغری فوق العاده موثر است . به دلیل خواص فراوان و بی نظیری که این میوه جذاب دارد ، به سوپر غذا معروف است . استفاده از کرانبری به جذب آهن کمک می کند و در افزایش کلاژن سازی و بهبود زخم ها بسیار موثر است. باعث تقویت قابلیت انعقاد خون در بدن می شود . برای شفافیت پوست بسیار مفید است و از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند.