تن ماهی یکی از محبوب‌ترین غذاهای دریایی است. این ماهی نه‌تنها یک منبع پروتئینی بسیار غنی و مقرون‌به‌صرفه است، بلکه کالری کمی دارد و منبعی فوق‌العاده برای تامین امگا 3 موردنیاز بدن به‌حساب می‌آید.