کنجد بار خانگی نوعی شیرینی رژیمی بدون روغن قنادی، بدون شکر اما با شیره است که شیرینی سالم و خوشمزه و مقوی است کنار چای میچسبه البته برای ورزشکارها هم گزینه انرژی بخش و مناسبیه برای مدرسه بچه ها، نوعی تنقلات مقوی است به عنوان انرژی بخش های روزانه نیز مصرف میشه