تصور کنید بتوانید به درخواست‌ها بدون حس گناه پاسخ نه بدهید و دعوت‌ به مهمانی‌ها را با اعتمادبه‌نفس و متانت نپذیرید. تصور کنید به افرادی که با چهره‌ای مهربانانه و خیرخواهانه خواسته‌ای از شما دارند، به‌راحتی نه بگویید. اینکه بتوانید خودتان باشید و با گفتن نه، طبق خواستۀ خودتان پیش بروید، لذت‌بخش به نظر می‌رسد، نه؟ در هنر نه گفتن به‌طور مختصر و مفید یاد می‌گیرید که در هر موقعیتی باتوجه‌به باورهایتان، با قاطعیت نه بگویید و از همه بهتر می‌فهمید که چطور با رئیس و دوستان و اعضای خانواده‌تان رفتار کنید که برای حدومرز شما احترام قائل شوند. اگر از اینکه دائم به خواست دیگران بله می‌گویید، خسته شده‌اید، هنر نه گفتن برای شماست! با یادگیری نحوۀ گفتن این کلمۀ ساده و زیبای نه، کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.