باند کشی سما بیشترین کاربرد آن برای کاهش و کنترلِ کشیدگی، کوفتگی و درد عضلات بدن، بعد از ورزش، کار زیاد و یا بلند کردن بار سنگین است. باند کشی با توجه به خاصیت کشسانی که دارد، پس از بستن ناحیه آسیب داده، باعث فشرده سازی آن، سرعت بخشیدن به عمل گردش خون و بازگشت خون به سیاهرگ‌ها می شود که در نهایت باعث کنترل و کاهش درد می گردد. باند های کشی استریل نیستند، پس، هرگز، برای کاهش دردِ زخم های باز، از باند کشی به تنهایی استفاده نکنید و حتما قبل از استفاده، زخمتان را با گاز استریل و باند پانسمان کنید و سپس روی آن باند کشی ببنید. به این نکته توجه داشته باشید، بیش از اندازه محکم بستن باند های کشی منجر به عدم خون‌رسانی، سوزن سوزن شدن یا کرخت شدن ناحیه بسته شده خواهد شد و بهترین کار باز کردن باند، و دوباره بستن آن، پس از بر طرف شدن موارد ذکر شده می باشد.