مواد لازم برای درست کردن قاووت خشخاش عبارتند از : خشخاش تخم کتان شکر زنجبیل کنجد تخم غرفه تخم گشنیز هل قهوه بندری خواص - خواب آور - آرامبخش اعصاب - رفع خستگی و بی حالی - تقویت قوای جنسی - بهبود باروری زنان و سلامت جنسی - بهبود و افزایش هضم غذا - تقویت و افزایش انرژی - بهبود سلامت مغز - تقویت استخوانها - کمک به تقویت سیستم ایمنی - کمک به بهبود سلامت قلب - بهبود سلامت چشم و بینایی - جلوگیری از سرطان - موثر درمان سنگ کلیه - بهبود عملکرد تیروئید - تحریک و تقویت رشد مو - کمک به کاهش و درمان آسم - جلوگیری از کم خونی نحوه مصرف معمولا قاووت را همراه شیر گرم و چای یا آب جوش می‌توان مصرف کرد. یک یا دو قاشق چای خوری از قاووت را داخل فنجان نوشیدنی گرم ریخته و میل فرمایید. قاووت خشخاشی به دلیل خواب آور بودنش یکبار در روز خوردن آن بیشتر توصیه نمی‌شود. بهتر است شب قبل از خواب مصرف شود. البته چون قاووت یک نوع شیرینی محسوب می‌شود می‌توان آن را بدون نوشیدنی هم مصرف کرد.