مقدار:

1 کیلو‌گرم

شیوه نگهداری:

خشک

مناسب برای:

با مصرف بادام با معده خالی می توانید سرعت و میزان جذب مواد مغذی موجود در آن را افزایش دهید. همچنین می توانید آن را خیسانده، به صورت خلال بادام در تزیین و طبخ غذاها و شیرینی جات استفاده نمائید. یکی از روش های توصیه شده برای مصرف بادام، خیساندن آن در شب و مصرف کردن آن در صبح روز بعد می باشد. بدین ترتیب می توانید حداکثر مواد مغذی موجود در آن را جذب بدن خود نمائید. تعادل ویتامین‌ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می‌گذارد و می‌تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. این خشکبار مفید می تواند به خوبی تعادل بین کلیه ویتامین ها، عناصر و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تامین نماید. موثر در کاهش وزن و رژیم‌های غذایی حاوی اسیدفولیک مناسب برای خانم‌های باردار پیشگیری از دیابت کمک به تنظیم فشار خون بهبود سلامت پوست و مو تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری از پوکی استخوان بهبود عملکرد مغز و دستگاه عصبی تقویت حافظه جلوگیری از یبوست