مزایا و معایب استویا در رژیم غذایی مزایا کاهش کالری دریافتی: با جایگزینی شکر با استویا، می‌توان از مصرف کالری‌های اضافی جلوگیری کرد. کنترل قند خون: استویا تأثیری بر افزایش سطح قند خون ندارد و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. خاصیت آنتی‌اکسیدانی: برخی از ترکیبات موجود در استویا دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند که می‌توانند به سلامت عمومی کمک کنند.