این کتاب به کودک می‌آموزد که نگرانی چیست و چه وقت‌هایی به سراغش می‌آید؟ با مثال‌هایی که می‌زند نگرانی و ترس را برای بچه‌ها ملموس می‌کند؛ مثلاً حس کودک در حین دیدن دکتر یا وحشت از صداهای ناآشنا. در نهایت هم راهکارهایی برای رفع این نگرانی به کودک پیشنهاد می‌کند. کتاب با تصاویر زیبا و دلنشین و شعرهای آهنگین مهارت‌های زندگی را به کودک می‌آموزد.