غنی از آنتی اکسیدان ها خوردن خرما با معده خالی کرم روده را می کشد. 1.کاهش کلسترول 2.درمان یبوست 3.افزایش سطح انرژی و سلامت استخوان ها 4.جلوگیری مشکلات قلبی 5.جلوگیری از اختلالات جنسی 6.جلوگیری از سرطان کولون 7. جلوگیری از مسمومیت 8.جلوگیری از شب کوری 9.جلوگیری از هموروئید 10.جلوگیری از ریزش مو 11.جلوگیری از التهاب 12.سلامتی بارداری را حمایت می کند 13.کمک به درمان کم خونی 13.کاهش چربی شکم