ماست گوسفندی حاوی . پروبیوتیک‌ها در سلامت دستگاه گوارش و سلامت کل بدن نقش دارند. از جمله خواص این پربیوتیک‌ها می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم لاکتوز، پیشگیری از یبوست، بهبود اسهال و … اشاره کرد. ماست گوسفندی حاوی مواد مغذی مهمی از جمله پروتئین، کلسیم، فسفر، ویتامین B12 و … است. مقدار چربی ماست گوسفندی به نوع شیری که از آن تهیه می‌شود بستگی دارد. به طور کلی کالری ماست گوسفندی به خاطر چربی بالا، نسبتا زیاد است. ماست گوسفندی پرچرب تقریباً تمام مواد مغذی مورد نیاز شما را در خود دارد