توت خشک دارای آهن بالا و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود.توت خشک یک مکمل غذایی است . توت حاوی مقدار زیادی آب ، کربوهیدرات ، ويتامينها ، کاروتنوئید ، و ریز مغذیهایی است که میتوانند به طور موثر حجم خون را افزایش دهند . از همه مهم تر این که توت خشک یک ماده ی غذایی تقویتی است که با اضافه شده به رژیم غذایی می تواند به درمان فشار خون بالا یا بیماریهای زنان کمک کند.توت خشک غنی از رسوراترول ، آنتی اکسیدانی قدرتمند ، است که می تواند باعث مهار پراکسیداسیون ال دی ال ( کلسترول بد ) شود .