بند یوگا برای بهتر انجام دادن بعضی حرکات نشسته، خوابیده و ایستاده، ماندن در یک حالت، تراز کردن اندام‌ها و همچنین استقرار در یک تمرین کاربرد دارد. استفاده از بند یوگا، روش خوبی برای سهولت بخشیدن به تمرینات یوگای شما است. اهمیتی ندارد تجربه‌تان در یوگا چقدر است، بند یوگا به حفظ وضعیت و تعادل شما کمک خواهد کرد. به یاد داشته باشید که در وضعیت‌ها فشار بیش‌ازاندازه به بدن خود وارد نسازید. همیشه به بدنتان گوش فرا دهید و اجازه دهید بدنتان شما را در تمرینات هدایت کند و به جلو ببرد. بیشترین مورد استفاده از بندها برای انجام حرکات یا آسانا‌هایی است که انجام دادن آنها با توجه به انعطاف و نرمی بدن فرد، ناممکن یا بسیار سخت هستند و احتمال آسیب دیدگی در آنها بالا است. حرکاتی که نیاز است دست‌ها در حالاتی پر کشش به یکدیگر و یا به پا برسند، اصولاً برای مبتدیان دشوار است. استفاده از کمربند یوگا در چنین مواردی بسیار کاربرد دارد. علاوه‌بر‌آن، در حرکاتی که برای باز کردن سینه و قلب صورت می‌گیرند اما شانه‌ها بسیار خشک و سفت هستند، بند استفاده می‌شود. ...