دکتر کارولین لیف، عصب‌شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و عملی برای کاهش استرس ارائه می‌کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خودمراقبت ذهنی، می‌توانید روش تفکر و زندگی‌تان را تغییر دهید. رده‌بندی کتاب: روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) نوع جلد: شومیز نوع کاغذ: بالکی مشخصات-نویسنده: کارولین لیف مشخصات-ناشر: آذربیان مشخصات-شابک: 9786007665886 مشخصات-موضوع: درمان فشار روانی به زبان ساده مشخصات-رده‌بندی کتاب: روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) مشخصات-زبان نوشتار: فارسی مشخصات-قطع: رقعی مشخصات-نوع جلد: شومیز مشخصات-نوع کاغذ: بالکی مشخصات-چاپ شده در: ایران مشخصات-تعداد صفحه: 110